Психологический тренинг «Эмоциональное напряжение в современном мире»

21 ноября 2022 года при организации центра «Психологическая служба» состоялся тренинг со студентами и магистрантами на тему «Эмоциональное напряжение в современном мире». Мероприятие провел основатель «Академии отношений JJS», тренер международного уровня, ментор психологов, магистр психологических наук Сейткалиев Жасулан.

Основная цель тренинга - ознакомить студентов с понятием эмоционального напряжения и способами снятия стресса. Спикер рассказал о дыхательной технике при нервном расстройстве «Квадрат», о технике «Активное слушание» и технике устранения тревожных мыслей «Стоп», треугольнике Карпмана, технике постановки эффективных целей «SMART», матрице Эйзенхауера и фрирайтинге.

Студенты и магистранты активно участвовали в исполнении упражнений, получили необходимые ответы на интересующие вопросы. По окончании занятий участники высказали свои впечатления о мероприятии. Прозвучало единодушное мнение: тренинг был очень полезным.